Den tilstand og den bagage du møder op til overgangsalderen med har en stor betydning for hvordan den folder sig ud. Det er en af de mange erfaringer jeg har høstet i de mange år jeg har arbejdet med kvinder i overgangsalderen. Det er også forklaringen på, hvorfor at overgangsalderen kan opleves så forskelligt. Vi […]
#5-3 Hvad har du med ind i OA? Read More »
For ganske nylig oplevede jeg at være i tilstanden UDBRÆNDT. Når man er i den tilstand giver navnet super god mening for det er sådan det føles. Som en raket der er brændt af, ligger på jorden som en forkullet udgave af sit tidligere jeg. Udbrændtheden lærte mig nye niveauer af det som jeg har
Udbrændthed – når livet er ren overlevelse Read More »
Angst er en tilstand som mange kvinder kan møde i forbindelse med OA. Det er et af de symptomer som mange ofte slet ikke forbinder med overgangsalderen. Sammen med angsten kan der opstå en ny sårbarhed og følsomhed – at man ikke rigtig kan overskue det samme som før. Man kan føle sig forvirret, afmægtig og
Årsager til angst i overgangsalderen Read More »
Hedeture og nattesved er et af de hyppigste symptomer på hormonel ubalance i overgangsalderen. Det gælder faktisk både i årene op til – perimenopasuen og i årene efter – postmenopausen. Ca. 80% af alle kvinder i overgangalderen oplever dem i en eller anden grad. Det er virkelig mange og de kommer i mange forskellige udgaver. Nogle
Slip af med hedeture Read More »
Der findes ikke ret mange ting der er værre end ikke at sove – eller det gør der sikkert – men når man er midt i det helvede som manglende søvn kan være, føles det ofte sådan. Med andre ord kan det være virkelig invaliderende. Det påvirker så mange områder af dit liv og faktisk
Søvn og overgangsalder Read More »
Vidste du at din krop indeholder et system som kaldes for det endocanabinoide system? Endo – hva’ for en fisk??? Det lyder kryptisk og hvis du ikke har hørt om det, er du ikke den eneste. Dit endocannabinoide system har stor betydning for bl.a. søvn sult, immunforsvar, hormonsystem, hukommelse, humør og smerteropfattelse. Det har stor
CBD og overgangsalder Read More »
En af de hyppigste årsager til at man ikke har det godt i overgangsalderen er stress. Men jeg høre ofte kvinder sige, at de ikke føler sig stressede. Der er ikke travlt på jobbet og de føler sig ikke stressede. Men du kan faktisk godt være stresset uden at FØLE dig stresset. Det skyldes, at
