Det er vigtigt at være bevidst om din krops energiniveau især i en travl hverdag.

Men mange af os tænker ikke over at kroppen er som et batteri, der skal lades op, og vi kender ikke tegnene, når batteriet er afladet.

Mange gange kører vi bare videre selvom batteriet er fladt. Det har store konsekvenser for kroppen og især i overgangsalderen hvor energien i forvejen kan være udfordret.

Men faktisk er det sådan at hvis du har kørt på reserverne i mange år så kan det være med til at påvirke din overgangsalder og gøre den mere udfordrende end den behøver at være.

Hør i denne episode om, hvad der kan dræne dit batteri, og hvordan du kan lade batteriet op. I det hele taget blive mere bevidst om, hvad du bruger din energi på.

I episoden snakker jeg om et ur fra Garmin som hedder Vivosmart 4 – du kan læse mere om det HER

Jeg nævner også, du kan få min hjælp, hvis du har udfordringer med din energi. Du kan starte med at booke en gratis snak med mig lige HER