En af de hyppigste og nok mest invaliderende gener, man kan opleve i overgangsalderen, er søvnproblemer.
I denne episode, som iøvrigt bliver en del af en serie om de mest almindelige overgangsalder gener, får du viden om hvorfor, søvn er så vigtigt, og hvorfor man kan opleve søvn problemer.
Søvnproblemer i overgangsalderen har flere forskellige rodårsager, og det er super vigtigt at forstå, disse for at rette op på det, som skaber søvnforstyrrelsen fremfor bare at symptombehandle.
Du får også viden om de forskellige typer af søvnudfordringer, man kan have, og hvad der er allermest vigtigt – du får mine bedste søvnråd.
I episoden taler jeg om min favorit yoga sekvens, som du kan se lige HER.
Jeg nævner også min lukkede FB gruppe, som du kan joine HER og så skal du selvfølgelig med på mit nyhedsbrev, så du får besked når min e-guide SOV GODT (!) udkommer.
