I denne episode skal vi snakke vaner og det at ændre dem. Det er ikke altid så let vel?
Og lige præcis det med at ændre vaner er noget vi ofte bliver bedt om af vores krop i forbindelse med overgangsalderen.
Det kan være at din krop vil trives bedre med en anden type kost, en anden måde at dyrke motion på og for mit eget vedkommene, at stoppe med at drikke alkohol.
Men hvordan ændrer man rodfæstede vaner uden at havne i skyld- og selvbebrejdelses fontænen?
Det har jeg fået Malene Dollerup til at svare på og i denne episode får Malene og jeg en snak om hvordan vi lykkes med det vi gerne vil. Malene er life coach og arbejder til dagligligt med at hjælpe især kvinder med at ændre vaner og især når det gælder mad og vægt.
Har du lyst til at høre mere om Malene og Overskudslivet, kan du følge hende på IG og lytte til hendes podcast HER
Husk du kan som altid booke en gratis 20 min. session med mig, hvor du kan få de første steps til hvordan du kan komme i balance, få smil på læben og masser af overskud igen.
Følg mig på Instagram @piamariamanou.
Bliv medlem af den lukkede FB gruppe Magiske Menopause.
Hent også min gratis e-bog.
10 enkle råd til din overgangsalder – sådan får du det bedre inden ugen er omme
Disclaimer
Podcasten er ment som inspiration og erstatter ikke lægelig vejledning og undersøgelse. Har du mistanke om sygdom bør du altid gå til lægen.
