Slip fri af stress og udbrændthed
1:1 SESSION
Som kvinde, især midt i livet, er stress en meget hyppig gæst og for mange kvinder rammer den mere end en gang. Vi kan blive mere følsomme overfor stress end tidligere, og det skyldes bl.a. ændringer i hormonerne og akkumulering af mange års mental overload. Kvinder har mange synlige og usynlige opgaver og ofte også utrolig store krav til sig selv.
Midt i livet, er det ikke ualmindeligt at kroppen siger fra og skaber symptomer som fx:
- Overvældelse
- Udbrændthed
- Træthed
- Negative tankspind
- Udmattelse
- Frustration
- Irritation/vrede
- Depression
- Angst
- Søvnproblemer
Stress har et vigtigt budskab til dig. Det handler nemlig ofte om en kombination af flere ting, som din krop har forsøgt at gøre dig opmærksom på i længere tid.
Derfor handler stresshjælp hos mig overordnet om, du skal have hjælp til at forstå din stress. Hvorfor er den opstået, og hvordan du kan blive dig selv igen. Det gør vi bl.a. ved, du får redskaber til at:
- Lytte til kroppens beskeder
- Blive opmærksom på ubalancer både kropsligt og mentalt
- Blive bevidst om dine stress triggere
- Justere din måde at være i verden på, så den passer bedre til dig og din krops behov
- Lære selvreguleringsmetoder så du kan passe på dig selv i din hverdag
- Dæmpe dit overaktive nervesystem
Stress og overgangsalder hænger ofte sammen og begge dele påvirker hinanden. Derfor er det så vigtigt at begge dele bliver addresseret, hvis du som kvinde midt i livet oplever stress. Det er afgørende for din heling, begge dele bliver taget med i din helingsplan.
Stress Hjælp forløb
På Forløbet arbejder vi bl.a.med:
- Stressreducerings- og selvregulerings teknikker
- Stress Bevidsthed
- Rodårsagerne til din stress (både fysisk, psykisk og spirituelt)
- Budskabet i din stress
- Dit nye liv efter stress
Forløbet foregår i min klinik i Hillerød eller via Zoom.
