Slip fri af stress og udbrændthed

1:1 SESSION

Som kvinde, især midt i livet, er stress en meget hyppig gæst og for mange kvinder rammer den mere end en gang. Vi kan blive mere følsomme overfor stress end tidligere og det skyldes bl.a. ændringer i hormonerne og akkumulering af mange års mental overload.Kvinder har mange synlige og usynlige opgaver og ofte også utrolig store krav til sig selv. Midt i livet er det ikke ualmindeligt at kroppen siger fra og skaber symptomer som fx:

  • Overvældelse
  • Udbrændthed
  • Træthed
  • Negative tankspind
  • Udmattelse
  • Frustration
  • Irritation/vrede
  • Depression
  • Søvnproblemer

Stress har et vigtigt budskab til dig. Det handler nemlig ofte om en kombination af flere ting som din krop har forsøgt at gøre dig opmærksom på i længere tid.

Derfor handler stress coaching hos mig bl.a. om at

  • Lytte til kroppens beskeder
  • Blive opmærksom på ubalancer både kropsligt og mentalt
  • Blive bevidst om dine stress triggere
  • Justere din måde at være i verden så den passer bedre til dig og din krops behov
  • Lære selvreguleringsmetoder så du kan passe på dig selv i din hverdag
  • Dæmpe dit overaktive nervesystem 

Stress og overgangsalder hænger ofte sammen og begge dele påvirker hinanden. Derfor er det så vigtigt at begge dele bliver addresseret, hvis du som kvinde midt i livet oplever stress. Det er afgørende for din heling at begge dele bliver taget med i din helingsplan.

Stress Coaching forløb

På Forløbet arbejder vi bl.a.med:

  • Stressreducerings- og selvregulerings teknikker
  • Stress Bevidsthed
  • Rodårsagerne til din stress (både fysisk, psykisk og spirituelt)
  • Budskabet i din stress
  • Dit nye liv efter stress

Forløbet foregår i min klinik i Hillerød eller via Zoom.

3 Sessioner

3400,-kr

(Kan afdrages over 3 måneder)

6 Sessioner

6200,-kr.

(Kan afdrages over 6 måneder)