Slip fri af stress og udbrændthed

Som kvinde, især midt i livet, er stress en meget hyppig gæst og for mange kvinder rammer den mere end en gang. Vi kan blive mere følsomme overfor stress end tidligere og det skyldes bl.a. ændringer i hormonerne og akkumulering af mange års mental overload.Kvinder har mange synlige og usynlige opgaver og ofte også utrolig store krav til sig selv. Midt i livet er det ikke ualmindeligt at kroppen siger fra og skaber symptomer som fx:

• Overvældelse
• Udbrændthed
• Træthed
• Negative tankspind
• Udmattelse
• Frustration
• Irritation/vrede
• Depression
• Søvnproblemer

Stress har et vigtigt budskab til dig. Det handler nemlig ofte om en kombination af flere ting som din krop har forsøgt at gøre dig opmærksom på i længere tid.

Derfor handler stress coaching hos mig bl.a. om at

• Lytte til kroppens beskeder
• Blive opmærksom på ubalancer både kropsligt og mentalt
• Blive bevidst om dine stress triggere
• Justere din måde at være i verden så den passer bedre til dig og din krops behov
• Lære selvreguleringsmetoder så du kan passe på dig selv i din hverdag
• Dæmpe dit overaktive nervesystem 

Stress og overgangsalder hænger ofte sammen og begge dele påvirker hinanden. Derfor er det så vigtigt at begge dele bliver addresseret, hvis du som kvinde midt i livet oplever stress. Det er afgørende for din heling at begge dele bliver taget med i din helingsplan.

Stress Coaching forløb

På Forløbet arbejder vi bl.a.med:

• Stressreducerings- og selvregulerings teknikker
• Stress Bevidsthed
• Rodårsagerne til din stress (både fysisk, psykisk og spirituelt)
• Budskabet i din stress
• Dit nye liv efter stress

Forløbet foregår i min klinik i Hillerød eller via Zoom.