Slip fri af stress og udbrændthed

1:1 SESSION
Som kvinde, især midt i livet, er stress en meget hyppig gæst og for mange kvinder rammer den mere end en gang. Vi kan blive mere følsomme overfor stress end tidligere og det skyldes bl.a. ændringer i hormonerne og akkumulering af mange års mental overload.Kvinder har mange synlige og usynlige opgaver og ofte også utrolig store krav til sig selv. Midt i livet er det ikke ualmindeligt at kroppen siger fra og skaber symptomer som fx:
- Overvældelse
- Udbrændthed
- Træthed
- Negative tankspind
- Udmattelse
- Frustration
- Irritation/vrede
- Depression
- Søvnproblemer
Stress har et vigtigt budskab til dig. Det handler nemlig ofte om en kombination af flere ting som din krop har forsøgt at gøre dig opmærksom på i længere tid.
Derfor handler stress coaching hos mig bl.a. om at
- Lytte til kroppens beskeder
- Blive opmærksom på ubalancer både kropsligt og mentalt
- Blive bevidst om dine stress triggere
- Justere din måde at være i verden så den passer bedre til dig og din krops behov
- Lære selvreguleringsmetoder så du kan passe på dig selv i din hverdag
- Dæmpe dit overaktive nervesystem
Stress og overgangsalder hænger ofte sammen og begge dele påvirker hinanden. Derfor er det så vigtigt at begge dele bliver addresseret, hvis du som kvinde midt i livet oplever stress. Det er afgørende for din heling at begge dele bliver taget med i din helingsplan.

Stress Coaching forløb
På Forløbet arbejder vi bl.a.med:
- Stressreducerings- og selvregulerings teknikker
- Stress Bevidsthed
- Rodårsagerne til din stress (både fysisk, psykisk og spirituelt)
- Budskabet i din stress
- Dit nye liv efter stress
Forløbet foregår i min klinik i Hillerød eller via Zoom.