En af de hyppigste årsager til at man ikke har det godt i overgangsalderen er stress. Men jeg høre ofte kvinder sige, at de ikke føler sig stressede. Der er ikke travlt på jobbet og de føler sig ikke stressede. Men du kan faktisk godt være stresset uden at FØLE dig stresset. Det skyldes at [...]

af PiaMaria | jul 10, 2018 | Blog | 0 Kommentarer Jeg er altid på udkig efter opskrifter der kombinere savlende lækkerhed med sundhed på den ukomplicerede måde. Hormon venlig mad behøver ikke være tørt og kedeligt og med ingredienser man dårligt kan udtale eller finde i supermarkedet. Disse romkugler bliver spist næsten inden de [...]

Er du nærmest mere træt om morgenen end da du gik i seng? Falder du i søvn i sofaen inden fjernsynet bliver tændt, eller er du bare generelt helt energiforladt, og slæber dig hen til kaffeautomaten i håbet om bare lidt mere energi til at komme igennem dagen? Mange kvinder i overgangsalderen mærker træthed, altså markant træthed, [...]

Menstruationssmerter, hører det ikke fortiden til og er det ikke kun bøvl som unge kvinder har? Nope, faktisk er der rigtig mange kvinder i præmenopausen der begynder at oplever igen og det skyldes bl.a. de hormonelle forskydninger der kan opstå i din overgangsalder. Men det er stadig ikke normalt selvom mange kvinder oplever det. Du [...]

Noget af det bedste jeg ved er søndage. Søndage, hvor jeg ikke skal noget, og bare kan ligge i sengen med min elskede, snakke, hygge, spise croissanter og drikke kaffe (indrømmet – jeg drikker det en gang imellem). Det er i den grad en modgift til en travl hverdag, og noget der giver energi og velvære. [...]

Det murrer i maven og trækker om i lænden og ned i benene eller det føles som alle indvolde er ved at slå knude på sig selv. De pokkers menstruationssmerter, som gør du ikke føler dig oplagt overhovedet, eller må lægge dig syg og fylde dig med smertestillende piller.  Hvis du lider af menstruationssmerter er du [...]

Der er hjælp at hente Det prikker i armene, det breder sig op af halsen til ansigtet, kinderne blusser og så kommer varmen, som stiger opad, så håret rejser sig, som for at lette låget, så dampen kan slippe ud. Men der kommer igen damp. Det bliver til sved, som pibler frem på panden, i [...]

af PiaMaria | apr 9, 2020 | Blog Dagens blogindlæg er meget personligt. Mere end det plejer. Og det er fordi det handler om min vægt og min rejse fra at være kronisk optaget af tallet på min badevægt til i dag at have fundet fred med både mad og vægt. En anelse sårbart men [...]

En af de hyppigste gener i overgangsalderen er nedsat sexlyst.  Op mod 80% af alle kvinder oplever det i større eller mindre grad – og det er godt nok mange.   Men skal man bare acceptere at det er sådan det er at blive ældre eller er det en myte at det bare er sådan [...]

En af de største myter om overgangsalderen er, at den først starter, når du ikke har haft din menstruation i over et år. Det er sandt, det er den medicinske definition, men overgangsalderen (menopausen), består faktisk af flere faser, og den første fase kan starte længe før din menstruation stopper. Den kaldes også for præmenopausen og [...]